BENOIT CHASSAING FORMATION
Prestations
Formateur en gestion du stress à Villefranche-de-Lauragais.
BENOIT CHASSAING FORMATION
Prestations
“ La seule personne que tu es destiné à devenir est la personne que tu décides d’être .”
Ralph Waldo Emerson
Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Tout en toi est unique.
Tu es différent.e des autres, et c’est OK !
La vie est pleine de défis et de belles surprises. Je te propose de prendre ce temps, ce temps précieux pour réfléchir sur toi, prendre conscience de la merveilleuse personne que tu es, de connaître les facettes de ton potentiel, de prendre soin de toi et de ta santé mentale, en particulier.
Réfléchir sur toi, comme tu es en train de le faire, va te permettre d’orienter tes choix de vie en fonction de ce qui compte réellement pour toi, ce qui t’anime. L’objectif est de cheminer vers la personne que tu veux devenir. Cette réflexion va stimuler ta motivation, ton passage à l’action et donner du sens à ce que tu fais. Elle va te donner envie de progresser, de cheminer en direction de tes valeurs, afin d’être aligné.e sur celles-ci.
Pour nourrir ta réflexion, je te propose de nombreux outils et questionnements issus de mes 18 années d’expériences dans le domaine des Neurosciences, du développement personnel et mis régulièrement à jour, aux faits des dernières découvertes et actualités scientifiques.
Accompagnement individuel
Apprendre à se connaître, c’est essentiel !
Mettez l’accent sur votre fonctionnement et vos caractéristiques personnelles qui vous rendent unique grâce à mon accompagnement individualisé et aux 2 formules proposées.
Ateliers
Avez-vous besoin de développer vos compétences en gestion du temps et votre leadership ? Souhaitez-vous améliorer votre qualité de vie au travail ? Mieux vous connaître ? Envie de profiter d’une expérience collaborative ? De trouver la solution à votre manque de sommeil ?
Formations
Professionnels et praticiens de santé naturelle, de la relation d'aide et de l'accompagnement, professions associées au conseil en nutrition et en produits naturels de santé.
Salariés, personnes en transition professionnelle, managers, entrepreneurs individuels, chefs d'entreprises : découvrez nos offres de formations.
Webinaires
Ces sessions interactives sont bien plus que de simples formations : elles sont de véritables espaces de partage d'expertise et de découverte. Plongez dans un contenu fascinant qui combine la Biologie, les Neurosciences, la Micronutrition et des outils de développement personnel issus des Thérapies Comportementales Cognitives (TCC).
NOS PRESTATIONS
Accompagnement individuel
Apprendre à se connaître, c’est essentiel !
Cela suppose de posséder de bonnes connaissances sur ton fonctionnement et tes caractéristiques personnelles qui te rendent unique. Pour cela, il est nécessaire d’identifier et d’accepter tes qualités et défauts, tes domaines de compétences, mais aussi tes limites.
Mon accompagnement humaniste et centré sur toi repose sur :
La transition de vie qui apporte son lot de challenges et d’épreuves, de doutes et de peurs, lesquelles sont parfois difficiles à gérer. C’est une période de grands changements dans laquelle tu peux décider de vivre à ta façon et te projeter dans un avenir pour lequel tout est possible.
La gestion de soi avec ses composantes :
- La composante comportementale, telle que tes actions au quotidien, comment tu passes à l’action. Tes expériences passées, tes réussites ou échecs. L’analyse que tu peux en faire et l’importance que tu accordes à ces domaines….
- La composante cognitive, elle concerne tes pensées, tes raisonnements, tes réflexions mais aussi tes émotions, tes sensations et tes sentiments.
- La composante affective est influencée par ton humeur et ta capacité à réguler ses émotions.
Prendre sa vie en main et accomplir ce qui compte vraiment pour soi : je te donne des clés d’analyse et des outils pour comprendre ce qui se passe au quotidien dans les situations où tu t’es engagé.e. Pratiquer l’analyse de soi pour tirer profit de l’expérience et te perfectionner fait partie intégrante du cercle vertueux de la responsabilisation
Ce travail d’introspection et d’exploration renforce la capacité à reconnaître tes besoins, à les respecter et à les faire respecter par les autres.
Grâce à cela, tu développes l’affirmation de toi pour entretenir des relations sociales harmonieuses et surtout, prendre soin de ta santé mentale.
Module 1
Conscience de soi
Module 2
Connaissance de soi
Module 3
Confiance en soi
Module 4
Estime de soi
Module 5
Affirmation de soi
Avant de rencontrer Benoît, j’avais beaucoup de mal à m’affirmer dans mon travail. Son accompagnement m’a permis de renforcer ma confiance en moi et d’établir des relations plus saines avec mes collègues. Aujourd’hui, je me sens plus serein et respecté dans mon environnement professionnel.
Grâce à l’approche de Benoît, j’ai réussi à sortir de mon syndrome de l’imposteur, qui me paralysait depuis des années. J’ai appris à valoriser mon travail et à affirmer mes idées. Désormais, je suis beaucoup plus à l’aise dans mes relations professionnelles et je me sens épanoui dans mon poste.
J’avais l’impression de toujours passer inaperçue dans mon entreprise. Le coaching de Benoît m’a aidé à prendre ma place et à m’affirmer avec assurance. J’ai non seulement gagné en confiance, mais aussi en efficacité et en reconnaissance professionnelle.
L’accompagnement de Benoît m’a permis de mieux comprendre mes blocages internes et d’y remédier de manière durable. Aujourd’hui, je retrouve une vitalité et un bien-être que je pensais avoir perdus.
Accompagnement individuel
À la carte
Explorez votre plein potentiel avec mon accompagnement individuel sur mesure. Dans ce parcours « à la carte », je vous aide à naviguer les complexités de votre environnement professionnel et personnel. En débloquant votre conscience de soi, vous serez équipé pour prendre des initiatives enrichissantes et éviter les pièges de la procrastination et l’apathie.
Module 1
Conscience de Soi
Nous préférons nous plaindre de nos circonstances, par ex l’environnement professionnel ou bien relationnel plutôt que de prendre de nouvelles initiatives.
Nous laissons davantage la procrastination et l’apathie nous envahir au point de nous satisfaire de gratification de plaisirs creux ou de dépendances qui nous apportent un soulagement temporaire.
Malheureusement ces palliatifs finissent par aggraver les problèmes sous-jacents…
Peu de personnes décident de prendre volontairement la voie d’un vrai développement personnel. Et l’élément déclencheur est souvent le même : on change dès que nous prenons conscience que les conséquences de long terme de nos comportements actuels compromettent notre avenir.
“ La croissance de la personnalité se fait à partir de l’inconscient ”.
Carl Gustav Jung
Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous pourrez :
- Comprendre pourquoi vous adoptez de mauvaises habitudes (procrastination, dépendances, addictions…) et découvrez les moyens de les surmonter.
- Découvrir vos façons de penser qui nuisent à votre prise d’initiative
- Définir une vision pour votre vie et des objectifs pertinents et découvrez les moyens pratiques de passer à l’action
- Apprendre à mieux gérer vos émotions, votre réflexion et vos comportements pour qu’ils vous aident à accomplir vos objectifs
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Module 2
Connaissance de Soi
La première et la plus belle victoire de l’Homme est la conquête de soi-même, disait Platon. La connaissance de soi se révèle un atout indispensable sur le plan professionnel et personnel.
L’introspection se révèle être un exercice très intéressant. C’est une réflexion, une observation par la conscience soi-même, sur “qui” nous sommes vraiment, la manière dont nous agissons dans des situations différentes et comment nous pensons. Le bénéfice d’une introspection est important : cartographier ses forces, identifier ses limites et ses axes de progression pour libérer tout son potentiel.
Développer la connaissance de soi aide à développer vos capacités et votre confiance en vous. Une fois que vous aurez pris conscience de votre manière de fonctionner, d’agir, et de réagir, vous aurez une meilleure idée de ce que vous pourriez changer ou ajuster pour vous sentir mieux ou obtenir de meilleurs résultats. Cela permet de découvrir votre manière d’aborder la vie, d’interagir avec les autres et le monde qui vous entoure et de comprendre aussi les différentes approches des autres.
“ Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Hommes.”
Pythagore
Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous pourrez :
- Découvrir comment surmonter vos peurs et vos croyances limitantes pour vous inscrire dans une démarche d’amélioration personnelle.
- Débloquer les attitudes rigides, sources de mésentente et d’inefficacité
- Utiliser le plein potentiel de vos émotions
- Développer vos capacités à gérer le stress
- Faire vos choix et décider plus aisément.
- Renforcer la compréhension et l’ouverture à l’autre
- Élargir le champ des possibles
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Module 3
Confiance en Soi
La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience. Pour avoir confiance en soi, il est essentiel de ressentir pleinement ses émotions.
La confiance en soi est la clé du bien-être, de la motivation, de la définition d’objectifs et de l’accomplissement. Elle nous permet de gérer la pression, les défis personnels et professionnels.
Activez votre potentiel enfoui grâce à cet accompagnement. Vous y apprendrez à valoriser vos qualités personnelles et à les mettre en avant.
À chaque étape, vous approfondissez votre connaissance de ce qui fonde le sentiment profond de confiance en soi et vous gagnerez de nouvelles pratiques.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui ont envie de développer ou d’augmenter leur confiance en soi, celles qui souhaitent être plus confiantes dans des situations difficiles ou découvrir des pratiques/ressources parce qu’elles évoluent dans des contextes exigeants.
“ Dès que vous aurez confiance en vous, vous saurez comment vivre ”.
Johann Wolfgang Goethe
Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel.
Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous pourrez :
- Connaître les composantes de la confiance en soi
- Distinguer confiance en soi de l’estime de soi
- Gagner en assurance
- S’engager dans la spirale du succès
- Inspirer confiance
- Développer des relations de confiance
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Module 4
Estime de Soi
L’estime de soi est l’image que vous avez de votre propre valeur, de l’importance que vous accordez à votre personne. C’est le terreau fertile de toute votre vie et de toute création.
Carburant de la confiance en vous et de ce que vous dégagez, l’estime de soi est la base solide sur laquelle repose l’affirmation de votre personnalité pour vous épanouir et attirer à vous tout ce que vous souhaitez au quotidien.
L’estime de soi est un processus qui se nourrit. S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute la vie…
Cet accompagnement vise à renforcer les bases de l’estime de soi, pour gagner en assurance et en confiance. Il propose des repères et un chemin pour que chacun trouve sa façon singulière de s’estimer, de s’ouvrir à soi-même et aux autres, et de se réaliser au travail comme dans sa vie personnelle.
“ Respecte-toi toi-même et les autres te respecteront ”.
Confucius
Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à :
- Installer des fondations solides d’estime de soi
- Améliorer son dialogue interne
- Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel.
- Sortir de la peur de ne pas être assez, retrouver la complétude
- Retrouver une vision et une image positive de soi
- Valoriser son potentiel et développer ses ressources internes
- Incarner une posture charismatique
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Module 5
Affirmation de Soi
Premier piège relationnel : ne pas distinguer les sentiments des opinions
Second piège : prendre pour affaire personnelle, ce que notre interlocuteur peut dire, penser faire ou ressentir.
L’affirmation de soi ou l’assertivité désigne la capacité à exprimer ses pensées, ses opinions et ses besoins de manière directe, honnête et respectueuse, tout en tenant compte des droits et des opinions des autres.
C’est une clé importante de nos interactions interpersonnelles. Elle permet d’éviter l’agressivité ou la passivité excessive et favorise des échanges constructifs et équilibrés.
Une bonne connaissance de soi est un prérequis pour être capable de s’affirmer avec transparence sans que cela n’affecte notre ego.
De même, prendre conscience des différents pièges où l’émotion et la peur de l’autre nous entraînent à mettre la relation sous tension…
“ L’important n’est pas d’être toujours d’accord mais de pouvoir exprimer son désaccord dans le calme et le respect ”.
Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à :
- Connaître votre style relationnel
- Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
- Renforcer l’estime et la confiance en soi
- Dire non de manière assertive
- Gérer les critiques et les conflits
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Accompagnement individuel
Ton programme complet
“ La vie est comme un voyage en mer : il y a des jours de calme et des jours de tempête… Le plus important est de se conduire en bon capitaine du navire ! “
Avez-vous déjà entrepris un voyage sans aucune planification préalable ? Voyager sans but, sans plan et se laisser porter par l’aventure peut être très émouvant, mais à long terme, cela peut provoquer de nombreuses frustrations.
C’est la même chose avec la vie. Sans programme, vous marchez sans but et vous passez à côté de grandes opportunités. C’est alors qu’entre en jeu le programme de développement personnel.
Un programme de développement personnel ne marque pas seulement le chemin de vos objectifs, mais vous les rappelle également quand c’est nécessaire.
Tout comme une bonne préparation diminue le risque que les choses se passent mal pendant un voyage, un programme de développement personnel réduit les risques de se perdre et de prendre le mauvais chemin.
Le programme de développement personnel que je vous propose est une méthode très efficace pour évaluer votre vie, pour définir ce qui est réellement important pour vous et pour commencer à travailler sur les choses qui vous intéressent le plus, ce que vous voulez atteindre, quelles sont les forces que vous avez déjà et quelles sont celles qui vous aideront à atteindre vos objectifs et ce que vous devez améliorer pour vous épanouir.
Il se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Les outils et les questionnaires proposés reposent sur les récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à ce programme, vous pourrez :
- Décider de ce que vous voulez obtenir et accomplir.
- Trouver la manière de l’atteindre en fonction de vos possibilités, vos capacités et vos qualités.
- Analyser vos fragilités et vos limites.
- Percevoir l’échec comme une véritable opportunité pour savoir ce qu’il s’est passé, vous relever et vous améliorer.
- Accroître la confiance en vous et l’estime de vous.
- Développer de nouvelles capacités qui vous aideront à améliorer et à atteindre vos objectifs.
Format pédagogique
5 livrets contenant chacun un cahier d’exercices le tout en PDF
En présentiel ou en viso
15H + travail personnel recommandé
3 RDV /mois
soit 15 RDV au total + 1 RDV offert au terme du programme
5 mois
695 € TTC
Possibilités de règlement en plusieurs fois
NOS PRESTATIONS
Ateliers
Les bulles de développement à soi
Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel dans le but d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes. Il peut toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, spirituel, financier, relationnel, familial. Les actions et progrès constatés dans un domaine ont généralement des répercussions positives dans les autres.
Par une meilleure connaissance de soi, l’individu comprend et tend à réaliser ses véritables aspirations au travers d’objectifs à atteindre. Le développement personnel englobe un style de vie, un état d’esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.
Souvent, le développement personnel naît à un moment clef de la vie : un choc, un traumatisme, un tournant important, etc. De nombreuses personnes parlent d’un déclic puis d’une nécessité de changer de comportements, de changer des choses pour se réaligner avec soi et ses aspirations profondes.
Bien que ce soit une démarche personnelle, le développement personnel doit être une démarche partagée. Quoi de mieux que de se sentir soutenu par ses proches, ses amis, ses collègues pour atteindre ses rêves et ne pas se décourager et abandonner en route ? Parlez de vos projets autour de vous, partagez votre expérience et vous pourriez même inspirer vos proches à faire de même !
“ Ne jugez pas chaque journée par votre récolte, mais par les graines que vous avez plantées”.
R. L. Stevenson
Avez-vous besoin de développer vos compétences en gestion du temps et votre leadership ? Souhaitez-vous améliorer votre qualité de vie au travail ? Mieux vous connaître ? Envie de profiter d’une expérience collaborative ?
Le développement personnel vous équipe pour mieux gérer vos défis, dont :
- Améliorer vos performances
- Gérer votre stress
- Développer une intelligence émotionnelle
- Mieux se connaître
- Développer une aisance relationnelle
- Améliorer votre gestion des conflits
- Développer votre efficacité et efficience
- Et bien davantage…
Je vous souhaite la bienvenue dans Les Bulles du Développement à Soi®
Mettre en pratique la pensée positive dans votre quotidien fait sens en vous. Alors, l’expérience des Bulles du Développement à Soi®, est faite pour vous.
Ouvertes à toutes et tous, quelle que soit votre activité professionnelle, vous êtes salariés, indépendants, entrepreneurs, managers, les bulles du Développement à soi® décrivent une présentation et l’animation d’un de mes outils de développement personnel, choisi parmi les thèmes suivants :
- La confiance en soi,
- La psychologie positive,
- L’efficacité professionnelle,
- La gestion du temps,
- L’intelligence émotionnelle.
Pour vous tenir informé(e), abonnez-vous aux posts des Bulles du Développement de Soi® disponibles et accessibles depuis :
- le compte Instagram, @bullesdedevasoi
- la page FB, Les bulles de développement à Soi
Pour des questions, contactez-moi via le formulaire de contact.
Au plaisir de nous retrouver pour passer un bon moment, ensemble, dans une ambiance bienveillante, conviviale et propice à la prise de conscience !!
Modalités d'inscription
Remplissez le formulaire de contact pour recevoir le programme trimestriel des Bulles de Développement de Soi®.
Les identifiants de connexion vous seront adressés par e-mail une fois votre inscription validée. Attention, pensez à bien regarder vos spams!!
Modalités de présentation
Nombre limité à 10 participants pour garantir la qualité des échanges et des partages
Durée : 2h consécutives + 1h de débriefing à J+15
Prix : 45€ TTC
En bonus :
- L’outil présenté est remis en cadeau. 🎁
- Le replay disponible
- Rejoindre les membres du groupe : Bulles de dev
BENOIT CHASSAING FORMATION
Les formations
PROFESSIONNELS DE SANTÉ
Des professionnels et praticiens de santé naturelle, de la relation d’aide, de l’accompagnement, professions associées au conseil en nutrition et en produits naturels de santé.
Trouver l’équilibre entre votre pratique et la gestion de votre entreprise sera essentiel pour garantir un service de qualité tout en assurant le bon fonctionnement de l’activité.
AUTRE PUBLIC
Des salariés, des personnes en transition professionnelle, des managers, des entrepreneurs individuels, des chefs d’entreprises.
Développer des compétences utiles, tant dans votre vie professionnelle que personnelle pour :
Gérer stress et vos émotions | Gérer votre temps | Prendre confiance en vous et en votre potentiel | Être plus efficace dans votre communication | Développer votre efficacité professionnelle
LES WEBINAIRES
Participez à mes webinaires interprofessionnels uniques et enrichissants !
Ces sessions interactives sont bien plus que de simples formations : elles sont de véritables espaces de partage d’expertise et de découverte. Plongez dans un contenu fascinant qui combine la Biologie, les Neurosciences, la Micronutrition et des outils de développement personnel issus des Thérapies Comportementales Cognitives (TCC).
Formations en santé naturelle : clé de l'équilibre personnel et le succès professionnel grâce aux neurosciences.